Пилатес — Своя Жизнь
 
Танцы и хореография

Пилатес

Популярный метод тренировки. Его основой являются упражнения, направленные на стабилизацию глубоких мышц живота и мышц вдоль позвоночника. Движения выполняются плавно в тесном взаимодействии с дыханием и вниманием

Изучи принципы пилатеса

На внешнем уровне тренировки пилатес помогают улучшить форму тела, развивают умение двигаться осознанно, безопасно и эффективно с минимальными потерями энергии.
На внутреннем уровне упражнения пилатес глубоко воздействует на мышцы живота, спины, малого таза, увеличивают гибкость и подвижность суставов позвоночника, выравнивают осанку.
Пилатес помогает при болях в спине и остеохондрозе, а также это идеальное средство для восстановления мышц живота после родов.

"ПИЛАТЕС - популярный метод современной тренировки, которая проходит плавно в тесном взаимодействии с дыханием и вниманием. Вот несколько основных характеристик этого направления: ПИЛАТЕС УЧИТ УПРАВЛЯТЬ своими движениями Создатель системы, Йозеф Пилатес сам называл ее ""Контрология"". Тренировки пилатес развивают умение двигаться осознанно, безопасно и эффективно с минимальными потерями энергии. ПИЛАТЕС ПОЗВОЛЯЕТ УЛУЧШИТЬ форму тела Глубоко воздействует на мышцы живота, спины, малого таза, увеличивает гибкость и подвижность суставов позвоночника, выравнивает осанку. ПИЛАТЕС помогает при болях в спине и остеохондрозе Врачи рекомендуют пилатес в качестве реабилитационной программы, в том числе и тем, кто перенес травмы позвоночника. ПИЛАТЕС помогает восстановиться после родов Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, живота и таза. "

Информация о занятиях

Продолжительность занятия

"Продолжительность 55 минут.
10 минут разминка
5 минут дыхание
35 минут основная часть
5 минут расслабление "

Что нужно для первого занятия

Спортивная одежда, позволяющая свободно двигаться. Обувь не требуется.

Мы заботимся о вашем комфорте!

Поэтому у нас наилучшие условия для занятий!

Новая современная студия

Просторные раздевалки

Опытные педагоги

Для любого возраста и уровня

Занятия от 350 руб.

У нас более 30 направлений и 40 педагогов, мы поможем тебе изменить твою жизнь!

Танцы и
хореография

Вокал

Актерское
мастерство

Фитнес

Мы сделали все, чтобы заниматься было удобно

Мобильное приложение

Приложение позволит вам быть в курсе новостей студии искусств «СВОЯ ЖИЗНЬ» и всегда иметь при себе актуальное расписание. Скачав приложение, вы сможете записаться на нужный урок или договориться с тренером о персональном занятии. Помимо этого, вы получите возможность написать отзыв о студии, а также получать фотоотчеты о прошедших событиях и мероприятиях!

Скачать:

Удобные способы оплаты

Оплатить абонемент или клубную карту возможно любым, удобным для вас способом. Студия искусств «СВОЯ ЖИЗНЬ» предлагает разнообразный выбор контрактов: абонементы, разовые визиты, клубные карты, депозиты, рассрочка и прочее.

 

Специалисты

В нашей студии работают профессионалы, которые любят свое дело. Замечательные педагоги и тренеры, внимательные консультанты. Консультант сопровождает каждого гостя и взаимодействует с ним в течение всего времени пользования абонементом или клубной картой. Консультант является ПЕРСОНАЛЬНЫМ, что позволяет быть максимально внимательным по отношению к гостю.

Наша студия

Наш персонал всегда рад поделиться настроением

Каждый тренер имеет уникальную методику обучения

Мы осуществляем строгий отбор кандидатов

Наш персонал всегда рад поделиться настроением

Большинство тренеров имеют награды и сертификаты