Круговая тренировка — Своя Жизнь
 
Танцы и хореография

Круговая тренировка

КРУГОВАЯ тренировка – это особая организационно-методическая форма проведения упражнений, используемая в спортивной тренировке преимущественно с целью развития двигательных качеств

Изучи принципы круговой тренировки

Во время тренировки в работу включается каждая мышца тела.
Данный курс увеличивает физическую силу, ускоряет обмен веществ, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Идеально подходит для интенсивного сжигания жира.

С помощью специально подобранных упражнений и их рационального сочетания достигается направленное воздействие на развитие специальных качеств, таких как: быстрота, ловкость, сила, гибкость, специальная выносливость.

Информация о занятиях

Продолжительность занятия

1. Разминка. Вначале занятия 10 минут уделяем разминке. 2. Движения .Обычно 5-10 базовых упражнений. 3. Круг. За круг сделать по одному подходу в каждом упражнении. Между упражнениями делается небольшая пауза (до 30 секунд).3-5 минут легкой кардионагрузки или отдыха. В упражнений включает 3-5 кругов. Ориентировочное время тренировки –35 мин 4. Заминка. Успокаиваем пульс растягиваем мышцы 5 мин.

Что нужно для первого занятия

Спортивная одежда и обувь.

Мы заботимся о вашем комфорте!

Поэтому у нас наилучшие условия для занятий!

Новая современная студия

Просторные раздевалки

Опытные педагоги

Для любого возраста и уровня

Занятия от 350 руб.

У нас более 30 направлений и 40 педагогов, мы поможем тебе изменить твою жизнь!

Танцы и
хореография

Вокал

Актерское
мастерство

Фитнес

Мы сделали все, чтобы заниматься было удобно

Мобильное приложение

Приложение позволит вам быть в курсе новостей студии искусств «СВОЯ ЖИЗНЬ» и всегда иметь при себе актуальное расписание. Скачав приложение, вы сможете записаться на нужный урок или договориться с тренером о персональном занятии. Помимо этого, вы получите возможность написать отзыв о студии, а также получать фотоотчеты о прошедших событиях и мероприятиях!

Скачать:

Удобные способы оплаты

Оплатить абонемент или клубную карту возможно любым, удобным для вас способом. Студия искусств «СВОЯ ЖИЗНЬ» предлагает разнообразный выбор контрактов: абонементы, разовые визиты, клубные карты, депозиты, рассрочка и прочее.

 

Специалисты

В нашей студии работают профессионалы, которые любят свое дело. Замечательные педагоги и тренеры, внимательные консультанты. Консультант сопровождает каждого гостя и взаимодействует с ним в течение всего времени пользования абонементом или клубной картой. Консультант является ПЕРСОНАЛЬНЫМ, что позволяет быть максимально внимательным по отношению к гостю.

Наша студия

Наш персонал всегда рад поделиться настроением

Каждый тренер имеет уникальную методику обучения

Мы осуществляем строгий отбор кандидатов

Наш персонал всегда рад поделиться настроением

Большинство тренеров имеют награды и сертификаты